एक दिन में कितने लीटर दूध पीना चाहिए?

जो कि आप का प्रश्न है कि “कितना दूध पीना चाहिए”,फिर भी जिनको दूध हजम करने की शक्ति हो। उन्हें कम से कम एक दिन में आधा लीटर दूध जरूर लेना चाहिये। और यदि उपलब्ध हो पाए तो गाय के दूध को प्राथमिकता देनी चाहिये, जो की स्वस्थ के लिए सर्वोत्तम हैं चूंकि गाय के दूध में वसा कम मात्रा में होती हैं इसलिए ये पचने में आसान होता है।